| ..10 продуктов, улучшающие сон...
- Автор:Maliska007
| живой журнал..10 продуктов, улучшающие сон...
Автор:Maliska007
Добавлено: 10.04.19 в 08:35:05
1)-бананы.. следует есть не позднее, чем за час до сна...
2)-варёные яйца...
3)-миндаль- маленькая горсточка, или бутерброд с миндальным маслом...
4)-рыба...
5)-стакан тёплого молока.. сон станет ещё слаще, если добавить одну чайную ложку мёда...
6)-капуста...
7)-несколько вишен помогут вам беспрепятственно попасть в волшебную страну снов...
8)-овсяная каша.. не переборщите! со сладкими добавками.. сахар может негативно повлиять на сон...
9)-мёд.. но, не более одной ложки! перед сном, желательно на пустой желудок...
10)-виноград.. вино оказывает успокаивающее действие на нервную систему...
Страницы: 1 |
|
(06:20) доброе утро
